Var dags glädje

Hela livet är en resa och för varje ny plats du kommer till eller i varje möte med en annan människa så lär du dig nya saker. Så länge du är nyfiken på livet och andra människor kommer du att utvecklas. Du blir aldrig fullärd som människa, ta vara på varje dag. Var öppen för nya möjligheter och lärdomar, det ger dig meningsfullhet. Du är unik, du är fantastisk och du har bara ett liv. Det är ditt ansvar att försöka fylla det med sånt som får dig att må bra och som ger dig glädje. Sök dig till människor och aktiviteter som gör dig glad.

Glöm inte att det är de små sakerna som du gör varje dag som är extra värdefulla

Här är några saker som ger mig glädje och får mig att må bra i vardagen.
Gör en egen lista och du kommer säkert på fler saker.

Solsken.
Naturen.
Testa ett nytt recept.
Träna.
Bjuda på middag .
Läsa en bok.
Lösa korsord.
Göra en dagsutflykt.
Måla.
Picknick.
Ta dagliga promenader korta eller långa.
Skriva.
Sommarregn
Höstlövens färger.
Köpa en tidning med något jag vill lära mig mer om.
En solig vinterdag.
Vårens knoppar.
Ligga och titta på molnen.
Prata med en kollega som jag inte känner så väl.
Dansa.
Sjunga.
Umgås med härliga vänner.
Musik.
Lyssna på olika poddar.
Leta runt och lyssna på SR-play.
Säga hej till okända och få ett hej eller ett leende tillbaka.
Duka fint även på en vardag.
Köpa en bukett blommor till sig själv.
Småprata med någon vid bussen, kassörskan eller en granne.
Städa och njuta efteråt.
Köpa en serietidning.
Göra snögubbar eller snölyktor på vintern.
Gå på teater, konsert, museum eller gallerier.
Ta en fika på stan och titta på människor.
Besöka nya ställen i närmiljö.
Skriva brev eller kort och skicka med vanlig post till vänner.
Baka och bjuda på fika.

Unna dig en bara vara dag då och då och göra det som faller dig in, allt från soffhäng till en utflykt. Lär dig njuta i ditt eget sälskap och umgås med dig själv ibland.

Har du många dagar som du tillbringar själv sök dig ut till olika aktiviteter tillsammans med andra. Gå en kvälls eller helgkurs, gå med i någon förening eller en intressegrupp på facebook. Skaffa en hobby eller utveckla ett intresse som du kan dela med andra.
Har du en dröm du vill förverkliga, börja skissa på hur du ska nå den.